新冠疫情不斷變異、延續與翻轉，與之共存已成為日常，人們長時間戴緊口罩，保持社交距離，身心受到壓抑，更加嚮往投入大自然懷抱，曬曬太陽、嗅聞花草芳香，聆聽山海的節奏，紓解疫情之下鬱卒的心情。
向來以「真善美」吸引各地旅人的臺東，近年致力打造在地獨有的「慢」品牌，去年底推出全國第一個訴求身心靈平衡的活動《自然醒慢活祭》，即獲得熱烈迴響，今年也持續辦理主題療癒課程，日前夏季號療癒工作坊在東海岸獨家秘境「金樽愛無限基地」舉辦兩天課程，以肢體療癒為主題，報名人數超乎預期踴躍，推出沒多久即額滿，除了臺東在地居民、身心靈產業工作者外，也有來自臺北、臺中、花蓮、屏東等地的學員參加，在兩天充實課程中，拋下一切煩憂，讓自己在臺東Chill一下！
按下暫停鍵 在臺東找回自己
盛夏傍晚的金樽海邊，陽光不再熾熱，一陣陣清涼微風，吹來倍感舒暢，翠綠草地上，擺放著五顏六色瑜珈墊，學員打著赤腳，聽著音樂輕柔節奏，跟隨舞台上每位資深療癒師示範與講解，擺動與伸展肢體，深吸清新空氣從鼻腔直達胸臆，透過舞蹈、瑜珈、冥想、吟唱、音療，調整情緒，釋放壓力，從夕陽西下到夜幕低垂，全身心放鬆回歸。
來自全臺各地的學員，在兩天充實課程中，徹底放鬆肢體與身心。（圖片提供/臺東縣政府）
來自屏東、喜歡戶外運動的學員李小姐，趁暑假帶著媽媽與好友前來體驗。「我念大學時就愛衝浪，特別喜歡臺東的海，聽說海邊舉辦肢體療癒活動，想說一定要來試試。」她眼中的臺東有股獨特的寧靜氛圍，山很綠、水很藍，置身其中每每忘記煩憂，緊繃的心立即海闊天空。
遠從臺北專程前來參加的楊小姐，平常都在室內上瑜珈課，少有機會在戶外舞動，「很新鮮的體驗，一個人在外頭做瑜珈有點尷尬 ，但與同好一起就很自在。」面對臺東絕美的海天景色，海平面遠方還可以見綠島，視野與心情豁然開朗，肢體舒暢，轉化成身心舒緩，令她感到不虛此行。
優美海邊做肢體療癒 徹底放鬆身心靈
對於授課的資深療癒師而言，海邊教學是難得的經驗，課程設計也要別出心裁，傳授夏威夷舞蹈（HULA） 的許培真，兩個月前剛來臺東玩，覺得海天一色的優美景致很適合跳夏威夷舞，想不到願望成真，她表示， HULA 在夏威夷神話中是森林女神，傳說只要會跳HULA ，就聽得懂大自然在說什麼，能夠在海邊教舞，帶領大夥一起聆聽自然的聲音，再開心也不過了。
在海邊跳夏威夷舞蹈（HULA），感受身體與自然融為一體的美妙。
「透過肢體律動，學員可從中感覺自己的身體與自然聯結， 進而去尊重與愛惜這片土地。」夏威夷舞是一種注重手勢和腰部動作的舞蹈，她攜帶夏威夷傳統樂器Ipu Heke演奏，帶領學員一遍遍隨輕快音樂練習步伐，從陌生到熟悉，以不同的手腳動作解放身心，表達對大自然的嚮往。
阿育吠陀瑜珈療癒師于新蓓表示，炎炎夏日，人體內的火能量旺盛，交感神經就像是沒煞車一樣停不住，心理上便容易產生煩躁，所以她安排了一系列的瑜伽體位法，帶領學員在草地上伸展手臂、轉動身軀，放鬆日常緊繃的肌肉，讓失衡的體質回歸自然。
在草地上體驗阿育吠陀瑜珈，讓身心靈感受土地力量。
于新蓓說，學員體驗時心平氣和，聽她落落長的講解，也不會不耐煩，應該跟這麼優美舒適的學習場地有關。東漂到臺東重新歸零的她，從前在都市高壓生活常感到喘不過氣，來此定居後終於學會把腳步慢下來，「我認為對忙碌的現代人而言，臺東就像個身心靈充電站，這裡的山海美景與清新空氣，無時無刻都在釋放輕鬆、舒服的正能量，讓人自在生活、旅行、深呼吸。」
打造身心靈療癒品牌 活化地方創生
臺東縣政府社會處長陳淑蘭親自到場與學員一起體驗，「受疫情影響，民眾生活緊張、壓力大，臺東的山水景色和溫暖的人文風情，正是讓身心靈放鬆的最好空間。」她指出，舉辦《自然醒慢活祭》活動除了打造臺東身心靈美學品牌，更重要的是利用臺東獨有的自然原始能量，結合縣內身心靈領域人才、社區產業發展及全國專業人士，讓身心靈療癒課程進入縣內各社區，促進社區、部落身心靈產業發展，打造臺東為全國獨一無二的「身心靈療癒產業」城市，實現饒慶鈴縣長讓「一萬人來一百次」的目標。
臺東縣政府社會處長陳淑蘭表示，《自然醒慢活祭》可促進社區、部落身心靈產業發展，打造臺東為全國獨一無二的身心靈療癒產業城市。
《自然醒慢活祭》深入臺東不同社區與部落舉辦，融合各地特色的自然場域，讓身心靈療癒活動可以貼近常民生活，增添普羅大眾接觸機會，更為平易近人，而不是高檔、遙不可及的奢侈享受，當立基於在地，扎根越深，不僅促進當地就業，也發展出從土地萌芽、成長與茁壯的產業模式。饒慶鈴縣長曾說，臺東的土地以及臺東人的熱情會「黏」人，未來，充滿靈性，有著鮮明臺東特質的身心靈產業，同樣能夠「黏」住旅人，使其心甘情願地一來再來。
夏季號活動圓滿結束，緊接著8月20至8月21日將於都蘭觀海平台舉辦免費入場的夏季號紓壓音樂會、心靈市集及藝術共創；9月在達魯瑪克山林間舉辦秋季號山林療癒收費課程，冬季號心靈療癒將集結一整年活動的體驗，強調內心知識與心靈力量的充實與滿足，歡迎民眾前來感受臺東這片土地的療癒能量。
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