城市圖書館|唐鳳:把負面的事當精神按摩 別人按到這個點會痛,就表示心裡還沒鬆開

城市圖書館|唐鳳:把負面的事當精神按摩  別人按到這個點會痛,就表示心裡還沒鬆開
《唐鳳:我所看待的自由與未來》一書中提到唐鳳如何優雅接招七個生活難題。圖片來源:取自《唐鳳:我所看待的自由與未來》
2020-11-04
文・丘美珍、鄭仲嵐(取材自《唐鳳:我所看待的自由與未來》)
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唐鳳如何優雅接招七個生活難題?

Q1 您如何正面解讀這次新冠肺炎?

整個世界同舟一命,而大家想到解決方案,就會勇於跟全世界分享。全世界是一起呼吸的,也會因病毒一起生病,這不會因國界、種族而有不同。

大家終於體會到,全世界命運是相連的。(延伸閱讀|科技島讀Podcast|如何在疫情期間分配口罩|專訪台灣數位政委唐鳳

疫情使得整個世界同舟一命,彼此分享解決方法。新冠肺炎使得整個世界同舟一命,彼此分享解決方法。圖片來源:截自唐鳳粉專影片

Q2 您是公認的天才,天才總是讓世人覺得天下沒有難得倒他的事。您有覺得困難的事嗎?

只有在急著要解決問題時,在那種壓力之下,才會有被問題「難倒」或「難不倒」的差別。

碰到困難時,要能跟問題相處。如果能跟問題長時間相處,就沒有問題能夠打倒你,因為,你會找到跟問題共生的方法。

Q3 您如何面對別人對於跨性別的不解或質疑,甚至攻擊?

我沒有特別的方法,要看對方具體質疑的是什麼,如果能討論就討論。如果有人有質疑,表示他關心,有這樣的好奇心我覺得很好,表示我們有彼此可以分享的地方。但是如果對方連好奇心都沒有,那就沒有討論的餘地。(延伸閱讀|「我家有天安門流亡者」11歲那年遭遇,激發唐鳳用科技救世界

Q4 您如何管理自己的心情?

有任何正面或負面的感受,我會在心裡留一個空間給它,一直到我可以好好描述那種感受為止。過於正面或過於負面的心情,我們都可以花時間跟它們相處,直到最後達到不苦不樂的境界。

正面的心情有時會帶來困擾。比如有時候過度地熱衷一件事,以至於別人提出相反立場,我就很難接受。一旦自認是正確的,就容易排除他人的意見。

而有些負面的事,我把它當成是精神按摩,別人按到這個點你會痛,就表示心裡有些東西還沒有鬆開。

面對這樣的事,我的做法非常簡單。如果我看到網友們的留言、意見,裡面有指名道姓提到我,而且他留言的一些文字讓我想要砸電腦,這個時候我不會去砸電腦,因為電腦很貴。

我會放一段新的音樂,或者是沖一杯我從來沒有喝過、新口味的茶,這個很容易,拿兩種茶包、丟進同一杯熱水裡面,一下子就可以出現新的組合。然後我就稍微靜下來,想著這一些字,開始喝茶、聽新的音樂。

這個概念就是說,我如果感到憤怒的話,這個憤怒的情緒還是懸在這裡,但是我去做一些開心的事情,這個時候,情緒就會移動。

遇到負面情緒時,唐鳳會選擇沖一杯新口味的茶,讓自己平靜下來。遇到負面情緒時,唐鳳會選擇沖一杯新口味的茶,讓自己平靜下來。圖片來源:唐鳳flickr

以後,看到這一些文字的時候,我可以很快地想到「原來這個就是牛蒡茶跟薄荷茶混在一起喝的味道」,或者,這就是某一段音樂。這個時候,我就會馬上從憤怒的情緒變成開心的。

只要我那一天有睡夠,這個精神按摩就很有效。我一醒來之後,在腦裡就出現一個新的長期記憶,以後任何人再給我輸入這一種的東西,我就已經完全不會再有不舒服的感覺。

這個時候,我就可以就事論事,去回應留言的人。如果網友是基於他個人的經驗,而不是複製別人的文字,而且他說的跟他一向以來的立場一致,我就挑他留言裡的一小部分回應,其他的部分完全當做沒有看到。

通常,這樣一下子就可以跟網友有很好的對話,我甚至會邀請他,過來我所在的社會創新實驗中心,一起吃一點東西、聊一聊。

Q5 學習新事物的祕訣是什麼呢?

要有「建立新習慣」的習慣。就像學新的語言,你學愈多語言,抓到訣竅後,就愈容易再學新的語言。如果能有意識地建立新習慣,這件事也會愈來愈上手。但通常一次建立一個新習慣就好,不要同時建立很多個,這樣會有「戒斷症狀」,不容易成功。

根據科學研究,一般來說,要建立一個新習慣,大概要花兩個月。

這雖然看起來不容易,但是,如果真的下定決心去做,一年也可以建立六個新習慣。

例如,在疫情期間,我就建立了一個新習慣,就是走路上下班。我把工作用的電腦放在辦公室,早上醒來如果要工作,就是從家裡走15分鐘到辦公室。下班後,則是把電腦留在辦公室,走路回家。在走路途中,也會有民眾找我聊天,所以我每天也會預留一點時間,是可以在路上從容跟人聊天的。這樣,每天我都還是跟人群有接觸,不會只是匆忙地上下班、怕被人打斷。

這是我最近很有意識建立的新習慣。

唐鳳認為學習新事物的關鍵在於要有「建立新習慣」的習慣。唐鳳認為學習新事物的關鍵在於要有「建立新習慣」的習慣。圖片來源:唐鳳flickr

Q6 現在很多孩子也開始學寫程式,您覺得寫好程式的祕訣是什麼呢?

要找一個你感興趣的問題來解決。不是為了寫程式而寫程式。如果年紀再小一點的孩子,我會建議先接觸設計思維(Design thinking),再接觸運算思維(Computational thinking)。

設計思維主要是在傾聽各方不同思維的人,對一個系統的想像,然後慢慢收斂成共同的願望。運算思維比較是,你已經有共同願望後,如何好好實作,把這個願望遞送到每一個人面前。

雖然台灣說是程式設計,但事實上應該是設計在前,程式在後。(延伸閱讀|35歲的唐鳳入閣 成為最年輕的政委

Q7 您怎麼認知台灣在亞洲的現狀?

台灣在新石器時代就已經與歐亞大陸分離了。台灣位處歐亞大陸板塊與菲律賓海板塊交界,至今仍不斷碰撞擠壓。聽說玉山就是這樣每年長高兩公分,我們未來就是不斷升高,然後仰望星空吧。


唐鳳:我所看待的自由與未來

書名:《唐鳳:我所看待的自由與未來》
作者:丘美珍、鄭仲嵐
出版社:親子天下出版
出版日期:2020.11

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