長輩圖令人束手無策?銀髮族多滑手機反而是健康的象徵

長輩圖令人束手無策?銀髮族多滑手機反而是健康的象徵

圖片來源:Shutterstock

手機用於社交娛樂並非年輕人的專利,長輩使用手機娛樂社交的人口不斷攀升,研究結果也鼓勵長輩多滑多健康。

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(取材自《失控的指尖》,邱玉珍、陳清芳、楊琇雯著,天下文化出版)

國發會《106年個人家戶數位機會調查報告》指出,全台十二歲以上、曾經上網的民眾,約有1,738萬人,其中有半數以上(54.2%),只要超過一定時間不上網,就會產生擔心無法與外界聯繫的焦慮感,當中更有14.1%的網路族完全無法忍受不上網。

網路世界五花八門,什麼活動最吸引人?

2017年英國通訊傳播管理局(Ofcom)的《通訊傳播市場趨勢報告》(Communications Market Report)顯示,英國16歲以上民眾上網最常從事的活動,依序為瀏覽資訊、收發電子郵件、線上購物、處理銀行業務與使用社群網站等。

那麼,台灣的年輕世代都在網路上從事哪些活動?

若不包括工作或學習,並且可以自由選擇五件事,年輕人熱中的五大活動,依序是:瀏覽網路社群、看影片、收發電子郵件、傳訊息、搜尋資訊。(表3-1)

而台灣的銀髮族,學習上網社交的能力更是節節攀升。

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使用即時通訊軟體及社群媒體,是熟齡銀髮族的最愛。透過這些便利的工具,他們增加了與親友的聯繫,這一點是其他年齡層都趕不上的。[1]除此之外,他們也常用網路打電話、取得資訊,或者追劇、收看線上影音。[2]

依照國發會《106年個人家戶數位機會調查報告》,上網率成長幅度最大的族群,依次是50歲到59歲及60歲至64歲族群,兩個族群的上網率連年上升,2017年就有近10%的成長。

若以世代來看,根據台灣網路資訊中心《2017年台灣寬頻網路使用調查報告》,在台灣,熟齡銀髮族雖然是網路沉迷風險最低的族群,卻也是近年來網路使用成長率最高的族群。

上網毋須汙名化,端看使用方式

不過,相較於兒童和青少年,長輩們熱中使用網路「影響大部分都是正面的,」北醫大大腦與意識研究中心副教授曾祥非說明,「可能是因為老人家本來就比較少上網,多用一點,反倒讓他們可以接觸更多訊息、更多家人,可以幫他們維持基本認知功能。」

國外研究也指出,相較於年輕人沉迷於社交軟體可能對身心造成影響,年長者愛用電子郵件或是臉書等社交軟體,反而有助於身心健康。

2016年, 美國密西根州立大學一項刊登在《網路心理學、行為與社交網路》(Cyberpsychology, Behavior and Social Networking)期刊的研究,以591位平均年齡68歲的年長者為分析對象,比較他們使用社交新科技(包括:電子郵件、臉書、推特、網路影片、網路電話、線上即時通訊軟體、聊天軟體,以及智慧型手機等。)情形與整體健康狀況。

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研究結果顯示,年長者若喜歡使用電子郵件,或透過臉書、通訊軟體,與他人溝通、連結,較能減少孤獨感,比較少出現憂鬱症,罹患高血壓、糖尿病等慢性病的比率也較低。

這項研究的作者、密西根州立大學心理系助理教授喬皮克(William Chopik)總結,年長者使用社交新科技是利多於弊。

網路科技本身沒有好壞,端看使用的方式。無論什麼年齡或性格的人,都應該把握這個工具,為自己創造更好的生活,才不會辜負身在網路社會的好運氣。

(責任編輯:程遠茜)

     

[1]台灣網路資訊中心《2017年台灣寬頻網路使用調查報告》,50歲以上民眾使用網路社群或即時通訊軟體的目的,以增加與親友間的聯繫為主,比其他年齡層都高。

[2]國發會《106年個人家戶數位機會調查報告》。

     

好書推薦:

書名:《失控的指尖》
作者:邱玉珍、陳清芳、楊琇雯
出版:天下文化出版
出版時間:2018/10

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